pe·ra·sa·an : hasil atau perbuatan merasa dengan pancaindra; rasa atau keadaan batin sewaktu menghadapi (merasai) sesuatu; kesanggupan untuk merasa atau merasai; pertimbangan batin (hati) atas sesuatu; pendapat.Perasaan datang dan pergi ketika hal-hal yang berbeda terjadi pada diri kita. Inilah yang mungkin kita rasakan seperti bahagia, sedih, marah, atau bersemangat dalam satu hari itu. Bahkan terkadang kita merasakan banyak emosi yang tak terduga untuk satu hal. Ketika ada beberapa emosi yang tidak nyaman, bukan berarti emosi tersebut memiliki arti yang buruk. Emosi yang kita rasakan adalah bagian dari alarm tubuh kita dimana ia akan memberi tahu bahwa kita mengalami reaksi terhadap sesuatu yang terjadi di sekitar kita.Terkadang kita sulit untuk mengekspresikan perasaan dengan cara yang jujur. Seringkali kita bertindak terbalik dari emosi yang kita rasakan, seperi contohnya Ketika kita merasakan hal yang sedih, kita akan cenderung memperlihatkan keadaan kita yang baik baik saja. Ataupun sebaliknya.Jar of Feeling dalam artian toples yang berisi perasaan. Perasaan ini berasal dari semua emosi suka maupun duka yang kita kumpulkan dalam satu wadah yaitu toples. Dimana kita akan mengumpulkan emosi apa saja yang telah kita rasakan dalam jangka waktu seminggu layaknya sebuah diary dan dilakukan berulang. Nantinya pada akhir weekend, kita akan membuka toples dan memeriksa emosi untuk ditinjau bagaimana kita dapat mengatur emosi positif dan negative ini.Note : Kita adalah SQ temporary dengan jangka waktu 45 hari.